O Vumbildingu

Vumbilding je tehnika fitnesa koja omogućava svakoj ženi da razvija, ojača, obnavlja i savesno upravlja mišićima njenog vaginalnog kanala. ("VUM" - Vaginalni kontrolisani (U - upravljenje) Mišići, "building" - izgradnja). Vežbe koje se nude tokom kursa će poboljšati kvalitet vašeg seksualnog života, razviti osetljivost, zategnuti mišiće na dnu karlice i naravno podmladiti vaginu. Pravilno istrenirani mišići olakšavaju trudnoću i omogućavaju brži oporavak nakon porođaja. Redovne vežbe sprečavaju mnoge ginekološke probleme. U vumbildingu se koristi 4 patentirana trenažera.

           

     

Naši trenažeri

Patenti i sertifikati

Vumbilding uključuje 5 stepena obuke:

1 stepen "VUMFIT"
Koristi se Trenažer Nikitine.
    Kompleks vežbanja za razvoj mišića na dnu karlice i 2/3 vaginalnog kanala.
    Vraćanje i održavanje zdravlja genitourinarnog sistema.
    Rešavanje uroloških problema (nekontrolisano mokrenje).
Cilj: Probuditi intimne mišiće.
2 stepen "VUMBUILDING"
Koristi se Pneumatski trenažer.
   Jačanje i razvoj vaginalnih mišića na celoj dužini vaginalnog kanala.
   Uključivanje dubokih mišića i razvijanje osetljivosti cele vagine.
Cilj: naučiti duboke mišiće da se pokoravaju vašoj volji, razvijaju osetljivost i nauče razliku između disanja i kontrakcije.
3 stepen "PRIPREMA ZA IMBIULDING"
Doda se Trenažer sa opterećenjem + Vaginalni Litoterapevtik trenažer
   Izgradnja mišićne mase kroz celu dubinu vaginalnog kanala, intenzivno, progresivno opterećenje.
   Dobijanje odgovarajuće snage mišića i stvaranje reljefa vagine.
   Naučimo da razlikujemo mišićne grupe.
Cilj: razviti snagu mišića, naučiti ih svesnom kontrolisanju.
4 stepen "IMBUILDING"
Rad sa unikalnim poklopcima uključenim u osnovni pneumatski trenažer.
   Lokalni razvoj erogenih zona.
   Dodatne grupe vežbi za svesnu kontrolu mišića sa svakim od trenažera.
   Priprema mišića za prolazak bebe kroz rodni kanal.
   Učenje žene kako bi pomagala svom partneru u periodu smanjene potencije.
Cilj: da se u praksi konsoliduje prodjeni materijal i savladaju elitne veštine, naučiti veštine imbildinga (pomoć partneru), kao i priprema za laki porodjaj.
5 stepen "ELITNI KURS"
   Osnove elitnog kursa.
   Usavršavamo svaki element tehnike do maksimuma.
Cilj: stvoriti „ples“ mišića ljubavi.
Indikacije
  • Smanjen tonus mišića karličnog dna kod žena
  • Ispadanje karličnih organa, vaginalnih zidova, grlića materice
  • Česta potreba za mokrenjem
  • Urinarna inkontinencija sa raznim stanjima tela (kada se kašlje, smeje, kija, trči itd.)
  • Anorgasmia (nemogućnost doživljavanja orgazma), gubitak libida
  • Priprema za zdrav porođaj
  • Oporavak volumena vagine nakon porođaja ili oporavak volumena u vezi sa uzrastom
  • Bolan i neredovan menstrualni ciklus
  • Odsustvo ili nedovoljna količina podmazivanja tokom seksualnog odnosa (suvoća u vagini)
  • Vazduh u vagini (tokom seksualnog odnosa ili vežbanja). Ulazak vode u vaginu (voda koja ulazi u vaginu tokom kupanja u kadi, bazenu, moru)
  • Hemoroidi
  • Menopauza
  • Želja da naučite veštine prirodne kontracepcije
  • Vaginismus / vaginitis
Kontraindikacije
  • Trudnoća - za trudnice se nudi poseban program obuke
  • Zapaljenske i zarazne bolesti genitourinarne sfere (cistitis, kandidoz, itd.)
  • Hitna hirurška intervencija
  • Posleporođajni ili posleoperativni period (treba da prođe od 1,5 do 3 meseca od datuma porođaja ili operacije)
  • Benigne i maligne neoplazme
  • Prelazak na kurs hemoterapije
  • Mioma, koja nije locirana u debljini miometrija uterusa (individualno)
  • Polno prenosive bolesti
  • Intervertebralne hernije (u ovom slučaju kompleks vežbi se bira individualno)

Pridružite se izabranim!

+ 381 61 139 24 95