Kegelove vežbe PLUS
Fitnes za zdravo telo i mišiće karličnog dna - 2 puta nedeljno - od 40 euro mesečno
Uživo i Online
- za onu koja želi da poboljša svoje žensko zdravlje;
- za onu koja već duže vreme pokušava da radi kegelove vežbe, ali ne vidi rezultat i nije sigurna da ih radi pravilno;
- za onu koja želi lepu figuru;
- za onu koja želi da postane elastičnija;
- za onu koja želi da bude u dobroj formi;
- za onu koja želi da postane sigurna u sebe;
- za onu koja želi da poboljša ženstvenost;
- za onu koja želi da isproba novi fitnes;
- za onu koja želi da poveća svoju privlačnost za suprotni pol;
Cilj ovog fitnesa je da istovremeno aktivira celo telo u jačanju mišića, dobijanju lepe figure, povećanju ženstvenosti i poboljšanju zdravlja.
Glavna prednost Kegelovih vežbi PLUS u odnosu na druge fitnese su vežbe za jačanje mišića karličnog dna i povećanje seksualne energije, uz trening mišića celog tela.
Kompleks obuhvata vežbe disanja, vežbe za jačanje mišića karličnog dna iz različitih metoda, vežbe za istezanje i dobijanje elastičnosti ligamenata i meditaciju za povećanje ženske energije.
Program nema ograničenja po uzrastu.
- ojačaćete mišiće karličnog dna;
- povećaćete protok krvi u području karlice i poboljšati stanje ženskog (ginekološkog) zdravlja;
- naučićete korisne tehnike disanja za održavanje zdravlja i mentalne ravnoteže;
- ojačećete mišiće tela i povećati njihovu elastičnost;
- shvatićete kako da uključite intimne mišiće u vaš svakodnevni rad;
- saznaćete kako pravilno raditi kegelove vežbe;
- naučićete vežbe koje brzo povećavaju energiju i poboljšavaju raspoloženje;
- postaćete ženstveniji i samopouzdaniji;
Šta će biti na času:
- Zagrevanje (plesne pokrete, smart-fitnes, taostičke vežbe i vežbe disanja)
- Osnovni kompleks (vežbe iz vumfita, pilatesa, joge za telo i intimne mišiće)
- Kegelove vežbe
- Rastezanje
- Meditacija
