-
Ženska anatomija. Važnost intimnih mišića.
-
Istorija vumbuildinga. Žena koja inspiriše.
-
Šta su Kegelove vežbe i zašto one ne daju uvek rezultate.
-
Kako pravilno raditi Kegelove vežbe.
-
Analiza savremenih trenažera za karlične mišiće.
-
Kako se rešiti bolnih menstruacija i stabilizovati svoj ciklus.
-
Normalni ženski sekret. Ono što žena treba da zna.
-
Bol tokom seksa. Šta raditi da bi seks davao zadovoljstvo.
-
Trudnoća. Primeri naših učenica.
-
Kako se pripremiti za lak porođaj. Male tajne koje će vam olakšati porođaj.
-
Posleporođajno obnavljanje organizma. Kako opet postati devojkom za njega.
-
Kako poboljšati kvalitet seksa nakon porođaja, epiziotomije i 10 godina braka.
-
Vazduh u vagini. Kako izbegavati neprijatne zvuke iz vagine tokom seksa.
-
Ispadanje karličnih organa. Kako intimna gimnastika pomaže pri pomenutom problemu.
-
Uzroci inkontinencije i nehirurški načini lečenja. Zašto ne treba uvek raditi hiruršku intervenciju.
-
Mišići karličnog dna i ženska mladost. Zašto žene koje praktikuju intimnu gimnastiku ostaju duže mlade.
-
Korektan sport. Kako da vežbate u teretani a da vežbe ne prinose štetu karličnim organima i mišićima.
-
Kako su povezani zatvor stolice i slabi mišići karličnog dna.
-
Tajne tajlandskih žena.
-
Kako su povezana ženska energija i intimini mišići.
-
Razlog muške prevare u braku.
-
Muško intimno zdravlje. Kako jaki ženski intimni mišići podržavaju potenciju?
-
Vumfit – ženski fitnes. 4 osnovna stepena vumbuildinga.
-
Kako ispravno disati u toku vežbanja.
-
Primeri vežbi za karlične mišiće, za početnike.
Svim ženama koje:
-
žele da poboljšaju ginekološko zdravlje
-
interesuje hormonski balans i normalizacija menstrualnog ciklusa
-
bi želele da spreče nekontrolisano mokrenje i oslobode se hemoroida
-
žele da smanje volumen vagine
-
maštaju da postanu seksualnije i privlačnije
-
žele da regenerišu telo u intimnoj zoni posle porođaja
-
žele da poboljšaju intimni život sa partnerom
-
žele da doživljavaju neverovatne orgazme
-
žele da se pripreme za trudnoću
-
žele da nađu svog dragog
-
Razumećete kakav značaj imaju intimni mišići u našom životu kako za žene tako i za muškarce.
-
Saznaćete kako možemo poboljšati naše zdravlje: hormonski balans, ciklus, kako sprečiti nekontrolisano mokrenje, kako smanjiti volumen vagine, kako razvijati osećanja tokom seksualnog kontakta i t.d.)
-
Upoznaćete se sa Vumbuildingom i drugim metodama za razvoj intimnih mišića, na primer Kegelovim vežbama.
-
Dobićete informaciju kako se pripremiti za trudnoću i porođaj i brzo se regenerisati posle.
-
Saznaćete šta više privlači muškarce i jedan od razloga impotencije.
-
Saznaćete kako postati najpoželjnija za svog voljenog.