O pripremi materice, jajnika i rodnih kanala razmišlja mali broj žena. A greše! Upravo sa gimnastikom intimnih mišic?a neophodno je po?eti pripreme za trudnoc?u.
Dodajuc?i tonus intimnim mišic?ima povec?ava se protok krvi u organima male karlice, a to vec? vodi do ?injenice da:
- mišic?i postaju ja?i i elasti?niji, sposobni da izdrže težinu deteta, placente, amniotsku te?nost i pružaju dobru generi?ku aktivnost
- spre?ava moguc?e spuštanje karli?nih organa.
- normalizuje se hormonska aktivnost, pogodna za za?e?e
- ?isti se limfni sistem, ?ime se normalizuje mikroflora
- verovatnoc?a nekontrolisanog mokrenja prilikom pritiska deteta na bešiku u toku trudnoc?e postaje izuzetno niska
- porodjaj je manje bolan (poro?aj sa orgazmom), bez cepanja tkiva
- oporavak nakon poro?aja je mnogo lakši i brži!